La scuola in tivù Stefania Foggia/Vanessa Hartson Walker - An Introduction to Mindfulness in English – Part 2

In questa lezione porremo un'attenzione particolare a come reagire allo stress e riconoscere le nostre preoccupazioni. Ci focalizzeremo su alcune strategie che aiutano ad essere più consapevoli di ciò che accade attorno a noi. La Mindfulness si costruisce sull'accettazione e l'apertura della mente su quello che accade nel momento presente. In questa lezione scopriamo come alcune abitudini "liberatorie" ci aiutano a vivere meglio il momento presente e che un attenta consapevolezza, la gratitudine e gli atti gentili e casuali possono aiutarci nella nostra vita quotidiana. Ci spiegano questi concetti le prof.sse Stefania Foggia e Vanessa Hartson Walker del Liceo Ginnasio Cornelio Tacito, Roma.