La scuola in tivù Stefania Foggia/Vanessa Hartson Walker. An Introduction to Mindfulness in English – Part 1

Questa lezione d'inglese dedicata alla "mindfulness", uno strumento prezioso per aiutarvi a focalizzarvi sul momento presente, per scoprire la vostra forza interiore e la resilienza, e ad osservare le situazioni con maggiore chiarezza, con una comprensione più profonda. In questa lezione, introduciamo il linguaggio e i principi fondamentali della mindfulness, proviamo a interpretare i nostri pensieri, collegandoli a sensazioni ed azioni per espolorarli senza giudicarli. Analizziamo come lo stress influisce sul nostro corpo e come reagisce il nostro cervello. Ci conducono ai principi della mindfullness le prof.sse Stefania Foggia e Vanessa Hartson Walker del Liceo Ginnasio Cornelio Tacito, Roma.