Pillole di salute: cibo e insonnia - 03/12/2018

St 2018/19 3 min

Che rapporto c'è tra cibo e insonnia? E' convinzione diffusa che i carboidrati la sera facciano ingrassare, proprio perché non è possibile smaltirli con il movimento. Ma se la sera prima di andare a letto si ha fame che cosa bisogna fare? In studio Debora Rasio, Medico nutrizionista e ricercatore dell'Università Telematica San Raffaele di Roma.